Hemsidan är under uppbyggnad
Konmunikation är en viktig del av att minska stresen.
Låt oss arbeta smartare, inte hårdare.
Idag arbetar många alldeles för hårt, blir utbrända och blir långtids sjukskrivna.
SPAR TID
Spara tid, gör det du kan och låt andra göra det du inte kan. Det är oftast bättre att du jobbar på ditt jobb och anlitar någon att göra det du inte kan, än att du ska ta ledigt från jobbet och försöka göra något du inte kan. Det slutar ofta med att du förlorar mycket tid och pengar
Dra in pengar
Idag är det pengar man behöver, för nästa allt du gör kostar pengar. Hur ska man göra för att få mer
Bli ORGANISERAD ha ett mål
Utan mål finns ingen riktning och kaos råder. Beslut fattas med magkänslan och impulsivitet är det som avgör vad vi sysslar med på dagarna. Ett tydligt mål är en förutsättning för att vi ska prioritera rätt och kunna följa våra framsteg i arbetslivet.
Hur vi kan hjälpa
Vi kan hjälpa till med tips vi använder för att hålla stressen borta, se till hälsan, tjäna pengar, spara pengar och tips om administration.
Kommunikation är något som hjälper till
Visa har Kommunikation i blodet, andra får kämpa med att lära sig kommunikation. Det är ett av de bästa verktygen att ha.
Kommunikation är en viktig del av att minska stressen. Du kan prata till dig jobbet du vill göra.
Att kunna säga nej, till arbetsgivaren eller vännen.
Det är även en stor del i arbetet, du ska förhandla lön
När man är duktig på kommunikation så kan det öppna dörrar som klättra i företaget hierarkin
Din hälsa är det viktigaste du har
Se till att sköta din hälsa, om du inte sköter den så kan du att bli utbränd.
Om du blir utbränd kan det ta flera år att komma tilbaka, så setil att du inte hamnar där.
Vad du bör undvika så du inte bli utbränd, stress är värst, dålig sömn och långa dagar på jobbet.
Du bör gå en promenad vid lunch, det är bra för din hjärna så den får lite energi.
Du bör även lägga undan lite tid till att styrketräna eller någon annan aktivitet där hela kroppen får jobba.
Administrering, på väg till att bli organiserad
Driver du ett företag, är administration en viktig del. De vi räknar med vad de innebär, är att man är duktig på bokföring, pappers arbetet och kan håla ordning på vad som ska göras.
Administration är ännu en del som minskar stressen för dig, om du är duktig på det. Är de en svaghet, bör du anlita någon någon att hjälpa dig med det. För det är något som kan få dig att slita bort håret från huvudet.
På vägen att anställa personer till företaget, se till att du har en buffert med pengar. För vad händer om personen blir långtids sjukskriven.
Spara tid, pengar och minska stressen
Spara tid, pengar och minska stressen
Avsluta dom projekten du arbetar med, för stressen kommer oftast med att du har för många projekt att göra.
Gå och lägg dig i tid, se till att du får sex till åta timmars sömn. Det kan var svårt att somna, oftast är det något projekt som stör sömnen.
Ta dig tid att gå en promenad minst 30 minuter, för det ger hjärnan tid att återhämta sig
I hemmet finns det oftast massor att göra. Skriv en lista på det du ska göra, sedan tar du väljer ett av jobben, set sedan ett mål på hur lång tid du har på dig. En vecka brukar vara bra, välj en tid du tror du kan slutföra jobbet på. För du vill inte fylla på det dåliga samvetet med ännu ett projekt.
Väl när du har avslutat de sista projektet kommer en skön känsla i hela kroppen. Nu kan du välja ett projekt och försök avluta det innan du tar nästa projekt. Nu kommer du må mycket bättre och stress faktorn har minska och dåliga samvetet är borta.
Det gäller nu att håla koll på projekten, ta inte på dig för mycket jobb. Nästa steg är att säga nej, till mer jobb eller vänner som vill att du ska hjälpa till.
Om du lyckas med allt eller får bort några projekt, kommer du få mer tid, stressen kommer minska några procent för varje projekt du lyckas få bort från din lista. Du kommer nu få tid du kan lägga på saker, som du kan tjäna pengar på eller spara pengar på.
Med din nya tid du har fåt kan du göra matlådor till lunchen. Du kommer spara många kronor på det, normalt spar du runt 2000-3000 kronor. Om du har en bil som du kör till jobbet varje dag så kostar det mycket. Med mera tid kan du åka kommunalt så där kan du spara mycket på. Har du tre mil till jobbet och har en bil som dricker 1 liter milen kostar det runt 2760 kronor. Ett busskort kostar 970 kronor, så här kan du spara runt 1790 kronor. På ett år blir det mycket, så nu ska du vara smart och spara dom. Du lär dig leva efter de lönen du har, så nu ska du investera alla pengar du spar in. Du fortsätter leva som förut fast alla pengar du spar in, investerar du i fonder, aktier, kryptovaluta mm. Om du investerat i aktier och får avkastning några kronor per aktie så åter investerar du dom.
Har du någon fråga
Har du något du undrar över, då kan du ställa en fråga här nedan.
Telefone
+46(0) 73 888 8x xx
sussie@rika.nu